Ernährung

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Eiweiß

Wie viel Eiweiß passt zu deinem Alltag und deinem Training?

2

Fleisch

Welche Rolle spielt Fleisch in deiner Ernährung?

3

Käse

Wie lässt sich Käse in deine Ernährung einbauen?

4

Obst

Welche Obstmenge passt zu dir?

5

Gemüse

Mehr Gemüse im Alltag – so kann es gelingen.

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Nüsse

Nüsse als Bestandteil einer abwechslungsreichen Ernährung.

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Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

• Leitfaden für individuelle Ernährung
• Beratungsgespräche
• Ernährungsprotokolle
• Infomaterial
• strukturierte Umstellung
• sportbegleitende Ernährung
• Hinweise zu Nahrungsergänzung
• Körperanalyse.

Preise (für 45 min)

• 17,50 € für Studiomitglieder
• 25,00 € für TV Jahn Mitglieder
• 40,00 € für Gäste

Nach einem kurzen Vorgespräch legen wir gemeinsam den Umfang der Beratung fest. Meist sind 3 Termine à 45 Minuten vorgesehen.

Wir unterstützen dich dabei, eine Ernährung zu finden, die zu deinem Alltag passt. Gemeinsam schauen wir auf deine Gewohnheiten, besprechen mögliche Veränderungen und entwickeln praktische Schritte. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt.